06/02/16/Thu
さてさて、ようやく４ヶ月目に突入しました。
今日、上司に妊娠の報告をしました。
最初はビックリした顔をしてましたが、上司自身も家庭を大切にする人だし、以前から「子供は早い内にたくさん作った方がいいよー」って言ってくれてたので、すごく喜んでくれました。
「体調が悪かったら、直前でもいいから休んでいいんだからね。今はお腹の赤ちゃんが一番大事なんだから」って言ってくれて、最近異常に涙もろい私は、思わず涙がポロリと出そうになりました。
残り４ヶ月強、できるだけ迷惑をかけないように頑張って働こうと思います（頑張るほど仕事ないんだけど・・・）。
06/02/17/Fri
今日は３回目の検診日。
前回の検診後に母子手帳をもらったので、無料で妊婦健康診断を受けられます。
いつもどおり８時40分に受付を済ませ、整理番号３番をゲット！
受診前に、採尿、血圧・体重測定をしました。
血圧は計測後に自動で測定結果を印刷した感熱紙が出てくるので、それを所定の用紙に貼付。
体重はデジタル体重計で測定後、用紙に手書きで記入。
えーっと、家で測定（パン１で）したよりも１キロ重かったので、「１キロ＝服の重さ」と自己判断して、１キロ引いた値を記入^^;
１キロ引いた値が正しいのだとすれば、今のところ妊娠前の体重＋0.3キロ。
妊娠後期には体重が増えやすくなるらしいので、できるだけ太らないように気をつけないと。
９時半くらいに名前を呼ばれ、まずは内診。
４ヶ月に入ったので、今回からはお腹からのエコー検査（経腹プローブ）になるのかと思いきや、まだ下（？）からでした（経膣プローブ）。
スカートはいて行っといてよかった・・・。
前回のエコー画像は「かわいい」と思えたけど、今回のは宇宙人っぽい・・・(-_-;)
背骨がクッキリ見えて、心臓もバクバク動いてました。
先生にも「心臓がよく動いてるねー」と言われました（笑）
診察室に移動し、出血とかお腹が痛くなったりしていないか聞かれたけれど、まったくそんな症状はないのできわめて順調らしいです。
エコー写真を見せてもらいながら、「よく育ってるよー」と言われ、胎児の大きさから換算する週数を見ると「13ｗ+6ｄ」になってました。
実際は「12w+2d」なので、１週間以上大きめみたいです^^;
診察も終わり、血液検査のために採血をしてもらって今日の検診は終了。
| 本日の診察費 13,000円 |
母子手帳の無料診察券（？）を使ったんだけど、HIV、C型肝炎、風疹の検査は保険適用外だとかで、その検査費が上記の額らしいです。
検診費もバカにならないわー。
検診後、マック（イタリアンチキンサンドセット）で腹ごしらえをしてからカラオケへ！
２人で６時間も歌ってしまいました。
妊婦のカラオケってあまり良くないのかもしれませんが、久しぶりに腹筋を使ったからか、ずっと便秘だったのにトゥルンとウ●子ちゃん誕生。
これはいいかも！
06/02/18/Sat
なんと、今日も快便！
これもカラオケ効果なのか？？？
夕方からＴさんと飲みに行きました。
モチロン私はノンアルコールですよ。
妊娠の報告をしたり、お互いの近況報告をしたり、久しぶりにそぼくん以外の人とおしゃべりをして、楽しいひとときを過ごしました。
まだまだ外出にはヨイショがいるけれど（元々ヒキコモリがちだし）、たまにはリフレッシュできて良いものです。
06/02/19/Sun
なななんと、今日も快便！
３日連続でウ●コが出るなんて、奇跡ですよ。
一昨日薬局でプルーンを買って、昨日から細かく刻んだプルーン＋ヨーグルトを食べているのですが、それが効いているのかもしれません。
さてさて、今日は久々に夕飯を作りました。
少し前まではキッチンに立つだけで気分が悪かったのですが、徐々に料理本を見るのも平気になってきたし、作る気力も湧いてきたのです。
つわりの時期は食べたいモノだけを食べていればいいらしいですが、これからは健康的な食生活を心がけねばなりません。
今日のメニューは鶏そぼろ丼（鶏ひき肉、干し椎茸、卵、絹さや）、ひじき煮（大豆、芽ひじき、油揚げ、にんじん、絹さや）、セロリのきんぴら（セロリ）、さつまいものからしマヨあえ（さつまいも）、お味噌汁（三つ葉、絹ごし豆腐）。
野菜を多く使ったメニューにしたつもりですが、明らかに塩分過多ですね(-_-;)
06/02/21/Tue
毎日毎日ウ●コの話ばかりで恐縮なのですが、今日も出ました。
最近は10日くらい出ないこともザラだったので、薬だけに頼らず便通に良い食品を摂るようにしています。
↑にも書いたけど、プルーン、ヨーグルト、サツマイモ、蒟蒻畑（ゼリー）などなど。
あと、先日久しぶりに大好きな「ムギムギ」を常備（？）している薬局に行ったので、３袋お買い上げ。
朝（てゆうか世間では昼）、これに牛乳をかけてムシャムシャ食べたりもしています。
ノーマル牛乳はＮＧなんだけど、ムギムギ入りの牛乳やコーヒー牛乳など、甘い牛乳はＯＫだったりするので不思議。
で、これだけ食べていると、結局何が今回の快便に繋がった食品なのかサッパリわかりましぇん（笑）
ウ●コ話の後に何ですが、今日の夕飯は豆腐とひき肉のカレー（合い挽き肉、木綿豆腐、にんにく、生姜、ピーマン、舞茸、エリンギ、にんじん、かぼちゃ）、サラダ（ブロッコリー、トマト、きゅうり、ベビーリーフ）でした。
本当は玉ネギをきつね色になるまで炒めたかったのですが、相変わらず玉ネギの後味がＮＧなので、今日は玉ネギ抜きで。
いつもは辛口のルゥを使っても甘くなるのに、今日は「これぞ辛口」って味でした。
そぼくんには少し辛過ぎたみたい。
考えてみれば、夕飯の買い物に行くのも１カ月以上ぶりでした（一昨日はそぼくんが行ってくれた）。
スーパーに足を踏み入れるのも久しぶりなら食材を選ぶのも久しぶりで、なんだか懐かしかったです（笑）
06/02/25/Sat
すこぶる体調よろし。
やっぱり夕食後は胃がムカムカしますが、一時期に比べれば楽勝。
ムカムカしても横にならず、食後２時間以上は座った姿勢でいるようにしてるのもいいのかも。
そして入浴後（午前１時前後）、プルーンヨーグルトを食べてます。
もっと早い時間に食べたいんだけど、昼間はあんまり食べたくないし、夕食後は気持ち悪くて食べられないし、かと言って食べないとウ●コ出ないし。
やっぱり私の快便はプルーンの力だと思います。
ほんっと毎日快便♪
プルーンさんありがとう（笑）
今日の夕飯は、きじ焼き丼（鶏もも肉、白ねぎ、海苔）、ひじき煮（大豆、芽ひじき、こんにゃく、にんじん、油揚げ、絹さや）、切り干し大根と春菊のごま酢あえ（切り干し大根、春菊、ごま）、白あえ（ほうれん草、にんじん、こんにゃく、木綿豆腐、ごま）、お味噌汁（さつまいも、絹さや）。
06/02/26/Sun
今日は半分だけお掃除ディ。
３連休だったのに、結局半分しか掃除できなかったよ(-_-;)
さてさて、毎日快便で下腹ポッコリも解消されそうなものですが、お腹が出てます。
これは便秘のせいではなく、確実に赤ちゃんが大きくなってる証拠なのかもしれません。
下腹だけではなく、全体的に少し出てきてる気がします。
スカートは元々ウエストゆったりめのモノが多いので問題ないのですが、デニムはストレッチがきいてるから大丈夫なものの、なんとなく締め付けられてる感じが・・・。
なので、エンジェリーベのカタログを取り寄せてみました。
ここのデニムがいいという話をよく聞くので、クロップド丈とタイトスリムのストレッチデニム２本を買ってみました。
サイズがチョット心配・・・。
あと、プラも１枚買ってみました。
下着とかもそろそろ買った方がいいのかもしれないけど、もう少し本格的に（？）お腹が大きくならないと何がいいのやら検討がつきましぇん。
それから、妊娠線予防クリーム（Link）も買ってみました。→
早速昨日からお腹まわりに塗ってますが、ちょっとベタベタします。
夏場にこれを塗るのは気持ち悪いかも・・・。
香りはシナモンみたいな香りで結構好き。
妊娠線できても別に気にしないんだけど（女を捨ててる）、保湿効果もあるらしいので塗ってます。
06/02/27/Mon
今夜のメニュー（そぼ作）は、ご飯、豚肉のしょうが焼き、ほうれん草のごまあえ、長芋の味噌あえ、お味噌汁（豆腐、三つ葉）。
しょうが焼きはご飯がすすむから危険だー！
06/02/28/Tue
今日はお出かけしていたので、簡単メニュー。
冷やし中華、焼き餃子（冷凍餃子を焼いただけ）。
最近は季節はずれの冷やし中華ブームだったのですが、今日食べ過ぎてブームはあっさりと去りました・・・(-_-;)
06/03/1/Wed
昨日横浜に買い物に行きまして、GLRでかわゆいワンピースとの運命的な出会いが！
3/9からルミネカードが10%オッフなので、その時に買ってもらうことにしました。
でも、お店の人が「このワンピースは人気があって、黒は売りきれてオリーブ（↓）もこれが残り１枚なんですよ」と言っていたのです。
昨夜、「９日まで待っていたら絶対に売れてしまう」と思い、今日そぼくんに頼んで仕事帰りに買ってきてもらうことに。
そぼくんがGLRに行った時、ちょうど別のお客さんがこのワンピを手に取っていたのだとか！
じーっとそのお客さんがワンピを手放すのを待ち、手放した直後にお買い上げー。
あー危なかった。
ハイウェストの切り替えで、切り替え部分がゴムになってます。
なので臨月まで対応可。
出産後もチョット太って見える危険はあるけど、普通に着られそうです。
早く着たいぬわー！
06/03/3/Fri
今日は産婦人科主催の母親学級。
開始10分前くらいに会場に入ったら、もうほとんど席は埋まっていて最前列へ(-_-;)
院長先生から妊娠のしくみ（？）についてのお話の後、栄養士さんから栄養面での指導、最後に助産師さんから妊娠初期の注意点についてのお話がありました。
最近ほんっとに涙もろい私。
院長先生がスライドで妊娠のしくみについて話している時、一概に不正出血といっても、赤ちゃんがちゃんと育っていて出血がある場合には安静にしていれば子宮内に着床してくれるから大丈夫な場合が多いんだけど、胎嚢はできているのに赤ちゃんがいない場合は手の施しようがないとスライドの図と一緒に説明してくれたのですが、その赤ちゃんがいなくなった子宮を見ただけで涙が。
助産師さんの話が始まる時に、「皆さん、この度は妊娠おめでとうございます。これまで欲しくて欲しくてやっと授かった人、思いがけず授かった人、色々いらっしゃると思いますが、皆さんが妊娠されたことは奇跡に近いことなんですよ」という言葉にまた涙。
ビックリするようなことで涙が込み上げてくるので自分でも困ってしまいます・・・。
母親学級は２時間ほどで終わったのですが、受講者が多くて鮨詰め状態だったので、座っていてもほとんど身動きがとれず疲れました。
周りの妊婦さんたちは隣の人と仲良くおしゃべりしてましたが、相変わらずヒトミシラーの私は誰とも言葉を交わさないまま終了。
あーこの先ママ友とかできるのかな、ワタス。
「母親学級なんて行くの面倒くさー」と思ってたけど、色々とためになる話を聞けたので行って良かったです。
特に栄養指導は勉強になりました。
母親学級は後期にあと２回あるらしいです。
■今日初めて知ったことメモ■
今夜のメニューは、雑穀入りご飯、肉じゃが（豚肉、じゃがいも、にんじん、玉ネギ、シラタキ）、にら玉（にら、卵、油揚げ）、小松菜とちくわのナンプラー炒め、お味噌汁（長芋、にら）。
今日の栄養指導で「間食はやめよう」と心に誓ったばかりなのに、夕方に超高カロリーそうな菓子パンを食べ、夜中の１時には練乳入りあずきバーを食べてしまいました(-_-;)
ダメだこりゃ・・・。
06/03/5/Sun
今夜のメニューは、雑穀入りご飯、里芋たっぷりの筑前煮（鶏肉、里芋、ごぼう、にんじん、椎茸）、ピリ辛冷奴（もやし、にら、ごま）、ほうれん草とえのきのごまあえ。
里芋がたっぷり入ったこのレシピ（オレンジページクッキン）、私の大好物です。
06/03/6/Mon
なんだか急激にお腹が膨らんできてます。
自分のお腹ながら成長っぷりが恐ろしい・・・(-_-;)
タイミングよくエンジェリーベのデニムが届いたので（遅っ！）、早速今日はいて仕事に行きました。
お腹回りはゆったりしてるのに、その他の部分はピッタリフィットしてすんごくｲｲ！
ウェスト部分もボタンホール付ゴムで調節可能なので、まだお腹がそれほど出ていなくても無問題。
心配していたサイズもピッタリだったので大満足です。
たーだー、もう少し早く発送してほしいな。
06/03/7/Tue
今夜のメニュー（そぼ作）は、ご飯、鶏の七味たれ焼き（鶏肉、貝割れ大根）、しそ入り卵焼き、ほうれん草のおひたし、冷奴（豆腐、モロヘイヤ）。
夕飯でお腹イッパイなのに、どうしても甘い（？）モノが食べたくてカロリーメイト（フルーツ味）を食べてしまった・・・。
06/03/8/Tue
図書館で伊藤まさこさんの「ベビーブック」を借りてみました。
うぅーっ、どいつもこいつもかわいい・・・。
ここ数日は、出産を飛び越えて子供が産まれてからのリビングや子供部屋の構想を練っています。
もっと考えるべきことはあるハズなのに、軽く現実逃避(-_-;)
今、私たち夫婦が寝室に使っている5.5畳の洋室を子供部屋にして、7.5畳の洋服ダンスしか置いていない部屋を寝室にする予定なのです。
安定期に入ったらお部屋改造に乗り出すつもり。
今は子供用の洋服ダンスとリビングに敷くラグを物色しております。楽ｽｨ
今夜のメニュー（そぼ作）は、ご飯、豚の角煮（豚肉、小松菜）、ごぼうサラダ（ごぼう、水菜）、水菜のごま酢びたし（水菜。ごま）。
豚の角煮が激ウマですぃた！
06/03/10/Fri
今日は４回目の検診日。
私の通う病院は８ヶ月目まで３週に一度検診を受けなければならないのですが、一般的には４週に一度らしいですね。
その分お金はかかるけど、赤ちゃんが育っているか不安なので、そぼくんも私も３週に一度の方が安心だったりします。
今日は受付開始の8:30より早く着いたのですが、すでに待っている人が数人いて整理番号は５番。
２人とも仕事前だったので早く終わってほしかったのですが、こんな日に限ってナカナカ名前を呼ばれない（涙）
９時半過ぎに名前を呼ばれ、診察室で前回の血液検査の結果を聞きました。
Ｃ型肝炎、梅毒、HIVはともに陰性、風疹はすでに終わっているとのこと（中学の時にかかりました）。
「何か聞きたいこととかありますか？」と聞かれ、「この時期に温泉に入っても大丈夫でしょうか？」と質問。
そろそろ暖かくなってきたし、旅行に出かけたい気分だったのです。
先生の答えは、「温泉は肌に刺激が強いし、鉱物が含まれていたりするので、積極的には勧めることができませんね」とのこと。
残念・・・(-_-;)
もうすぐ５ヶ月（安定期）に入るけど、もうしばらくは運動や旅行は控え、普段どおりの生活をしてくださいとのことでした。
その後、今日はさすがに経腹プローブだろうと思っていたのですが、「では、内診室に移動してください」と言われました（経腹プローブなら診察室でそのまま受けられる）。
今日も下から（経膣プローブ）でした（涙）
もういい加減お腹からのエコー検査にしてほすぃ。
↑今回のエコー画像はわかりづらいですが、左側が頭です。
頭と胴体が離れているみたいに写っていて、ちょっと怖いのですが、心音はちゃんと聞こえたし、足もブラブラ動いていたので元気に成長しているようです（笑）
先生が測定してくれる頭頂部からお尻までの長さは9.3cm。
頭を折り曲げた（？）状態なので、ちゃんと首を伸ばして足の先までの長さを測ると15cmくらいはありそうです。
尿糖、尿蛋白、血圧ともに異常なし。
体重も、前回と同じ妊娠前から+0.3ｋｇのままでした。
プルーンヨーグルト効果で快便なお陰かな？（笑）
色々と不安はあるけれど、至って順調な妊婦ライフを送れているようです。
| 本日の診察費 7,000円 |
２回目の時と同じ診察内容だったのに、その時の倍近い金額・・・(-_-;)ﾅｼﾞｪ？？？
06/03/11/Sat
昨日出勤した時、エレベーターで私と同い年くらいの社員さん（♀）と一緒になりました。
おもむろに「おめでたなんですって？」と言われ、ドギマギしながら「そうなんですよー」と答えると、「実は私もなんですよ」と言われて２度ビックリ！
彼女も今４ヶ月で、私より２〜３週遅いそうです。
私はつわりとも言えないような軽いモノだったけど、彼女は今が一番辛いそうで、何を食べてもリバースしてしまうんだとか。
私みたいにお気楽派遣社員ならまだしも、彼女は常に人手不足の部署で正社員として働いているので、本当に大変だと思います。
エレベーターの中では本当に辛そうだったんだけど、仕事中はそんな素振りも見せないところは尊敬しちゃう。
今夜のメニューは、ご飯、和風豆腐ハンバーグ（合い挽き肉、玉ネギ、卵、木綿豆腐、ひじき、パン粉、大根、大葉、にんにく）、舞茸とアスパラのバター醤油炒め、ごぼうとにんじんのサラダ（ごぼう、にんじん、ごま）、アボカドの味豆腐和え（アボカド、絹ごし豆腐）。
06/03/12/Sun
あー、夕食後にドーナツを食べてしまった(-_-;)
夜に甘いモノは控えようと思っているのに、夕飯を食べると（お腹はイッパイ）なぜか甘いモノが食べたくなるのです。
いかんいかん・・・。
今夜のメニュー（そぼ作）は、ご飯、春菊のすき煮（牛肉、春菊、椎茸、絹ごし豆腐）、小松菜と油揚げの煮びたし、わかめとえのきの酢の物。
お腹ペコペコだったのでガツガツ食べてしまった。
06/03/13/Mon
出産までに買っておきたいものを物色する日々。
まずは、子供用のチェスト。
↑左：ディノスで見つけたチェスト。
今のところデザイン的にはこれが一番気に入ってるんだけど、お値段もそれなり。
中央：無印の組み合わせ自由なブナ材収納家具。
普通なデザインの割に高価な気が。
右：scopeさんで見つけたモノ。
子供部屋の家具はナチュラル系にしようと思ってるんだけど、これを見るとやっぱりウォールナットの方が断然ｲｲ。
続いて、ベビーチェアー。
↑左は超有名なストッケ社のトリップトラップ。
９割方これに決まり。
色も男女関係なくライムにするつもり。
でも、右のe-chairも捨てがたい・・・。
最後に掃除機。
今使っているのは結婚当初に買った東芝の「強と清」（このネーミング懐かしい）。
「強と清」の中でも中の下くらいのランクの物を買ったのですが、排気の臭いが気になる。
この機会に、もう少し吸引力のある排気のクリーンな掃除機に買い換えようと思います。
↑吸引力といえばダイソン。
デザインもかわいい。
ですが、色々と調べてみると音がカナリ大きいらしいのです。
あと、ハウスダストは驚くほどに吸引するらしいのですが、米粒とか少し大きいモノになると吸い取りにくいんだとか。
というワケで、東芝のタイフーンロボ（右）に気持ちが傾きつつあります。
やっぱり国産の方が何かと安心な気もするし・・・。
これからも、続々と買っておきたい物リストが増えそうな予感。
